ダメ人間のための健康ののコツ

ダメ人間のための笑顔になれる健康の秘訣

ファイトケミカルがおすすめ

健康に気を使っている方、いつまでも若々しくいたいかたも多いと思いますが、そんな方に今回おすすめしたいのが、ファイトケミカルです。

このファイトケミカルとは一体どんなものなのでしょうか?

こちらで紹介したいと思います。

 

ファイトケミカルは、植物が過酷で変化の多い環境で生きるために、自ら作り出した色素や香り、辛み、苦みなどに含まれる機能性成分。

植物の力を摂り入れることで、抗酸化力や免疫力をアップに役立てられるのです。

 

ファイトケミカルは、活性酸素などにくっついて自ら酸化することで、活性酸素から体を守ってくれます。

酸化は、様々な病気や老化の原因とされ、がんや認知症生活習慣病とも密接な因果関係がある言われています。

 

抗酸化作用や、ガンを誘発する活性酸素や、ガンのプロモーターに作用し免疫細胞も活性化させる働きがあります。

また、免疫細胞を活性酸素から守ったり、免疫をつかさどる腸管に作用して、免疫細胞数を増加し働きを活性化してくれます。

 

ファイトケミカル」は、野菜・果物・豆類・芋類・海藻・お茶やハーブなど、植物性食品の色素や香り、アクなどの成分から発見された化学物質で、赤ワインに含まれているポリフェノールもその一つ。

ぜひ取り入れたいですね。